Es extraño que en esta osada modernidad en la que vivimos no se aprecie realmente el aporte que tiene la sexualidad para la salud. Las investigaciones que se realizan alrededor de este tema se centran en la disfunciones, enfermedades y demás trastornos del sexo. Muy pocas se dedican a resaltar todas las ventajas que representa para nuestro organismo el disfrute de una sexualidad plena.
Desde nuestro punto de vista, la salud involucra un estado de bienestar total, para ello debemos incluir el placer sexual como parte de este combo. Para ayudarte a gozar mucho más de tu sexualidad te traemos una pequeña revisión sobre todos los beneficios físicos y psicológicos que tiene el orgasmo saludable para ti.
Definiendo el orgasmo
El orgasmo es un pico de intensidad de excitación generado por la estimulación de los receptores sensoriales. Básicamente es el clímax de la descarga repentina de la tensión acumulada durante el ciclo de respuesta sexual.
La pregunta frecuente es ¿cómo son los orgasmos? Todo empieza con la respuesta biológica, las contracciones musculares rítmicas de los órganos del aparato genital, de la región pélvica y perineal, así como en otras partes del cuerpo, generadas por el placer sexual. Conjuntamente se eleva la presión arterial y la frecuencia cardia casi al doble de lo normal, hay vocalizaciones y se liberan diversas hormonas como la prolactina y la oxitocina.
En vista de la dificultad para expresar con palabras sencillas la gran variedad de cambios orgánicos que produce el orgasmo, podemos definir el orgasmo saludable como lo hacen Beyer y Komisaruk : “una descarga explosiva de tensiones neuromusculares en el apogeo de la respuesta sexual”
Beneficios orgánicos de los orgasmos
Antes de mencionar los beneficios básicos de los orgasmos saludables vamos a empezar haciendo una gran revelación: la expresión sexual plena se ha vinculado a la disminución del riesgo de cancer de mamá tanto en hombre como en mujeres.
Incluso una alta tasa de eyaculación en los hombres, >21 eyaculaciones al mes está relacionada con un menor riesgo de sufrir cáncer de próstata.
Hemos descubierto un mecanismo extraordinario para prevenir el cáncer que es tan sencillo que no se cree: tener más sexo y disfrutar de él con orgasmos intensos. Nunca antes la vida ha parecido tan bella.
Prolongar la vida
Diversos estudios han indagado sobre la relación entre la frecuencia de los orgasmos y la mortalidad. Los estudios se llevaron a cabo durante unos 5 y 25 años tanto en hombres y mujeres.
Pasados los períodos encontraron que el riesgo de mortalidad disminuyó en un 50% en los hombres con orgasmos saludables frecuentes con respecto a los hombres que experimentaban orgasmos menos de una vez a la semana.
Por otra parte, aquellas que informaron orgasmos femeninos intensos fueron más longevas.
Se encontró que los adultos mayores de 60 años que seguían siendo sexualmente activos pensaban que el sexo contribuía de manera positiva a su estado de salud actual.
Por su parte los hombres que dejaron de tener relaciones sexuales a una edad temprana tuvieron mayor mortalidad. Todas las evidencias señalan que mientras más sexo tengas podrás vivir por más tiempo.
Prevenir enfermedades del corazón
La salud cardiovascular es otro de los grandes hallazgos que se han asociado a una sexualidad plena y a los buenos orgasmos.
El beneficio está bien documentado para los hombres, quienes a partir de los 45 años tendrán menos riesgos de sufrir accidentes cerebrovasculares isquémicos y eventos de enfermedad coronaria durante unos 20 años.
De igual forma, los hombres que experimentan con más frecuencia orgasmos saludables tendrán menor riesgo de morir por alguna enfermedad coronaria.
Beneficios del orgasmo para la salud de las mujeres
Los beneficios del buen sexo no se limitan sólo para los hombres. En el caso los orgasmos de mujeres, la mayor frecuencia de las relaciones sexuales vaginales sugiere mejores resultados de salud mental, una frecuencia cardiaca óptima y menor riesgo de mortalidad.
Todas las ventajas para la salud cardiovascular de los orgasmos saludables se debe a que el sexo es considerado una actividad física de intensidad leve a moderada, tal como subir escaleras o caminar a paso acelerado.
La mayor frecuencia de la actividad sexual incrementa la expresión y funciones del óxido nítrico, un agente vasodilatador, esto mejora el suministro de oxígeno y nutrientes a las células y tejidos del cuerpo.
No está demás recordar que la actividad física frecuente contribuye al control de peso y de la circunferencia de cintura. Asimismo, esto se asocia a menor riesgo de sufrir eventos cardiovasculares y de padecer enfermedades como la diabetes y la hipertensión arterial.
Dormir mejor
Si te está costando conciliar el sueño, practicar el sexo hasta obtener un orgasmo saludable es lo que necesitas.
La liberación sexual ayuda a las personas a conciliar el sueño. Durante el clímax femenino y masculino se producen altos niveles de oxitocina y endorfinas que actúan como sedantes.
Al mismo tiempo disminuye los niveles de las hormonas del estrés (cortisol y catecolaminas) y eleva el estado de ánimo.
El estado de relajación que se logra con el contacto físico en las relaciones sexuales persiste durante un tiempo prolongado y tiene un impacto positivo en la salud. Cuando conoces los beneficios de los orgasmos saludables en tu vida resulta mucho más fácil disfrutar del sexo plenamente.
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