Lo primero es analizar las calorías que consumimos en el día a día y que tantas actividades físicas estamos realizando, esto con el objetivo de mantener un mejor cuidado del cuerpo y así conocer si existe equilibrio entre lo que comes y lo que consumes.
Una de las causas mas comunes de la obesidad son:
1.-Consumir alimentos con altos grados de azúcar, grasas y calorías
2.-Una vida sedentaria en la cual no hagamos suficiente actividad física, sentados todo el día, necesitando transportes que no son realmente indispensables cuando puedes llegar al sitio hasta caminando.
3.-Alteraciones genéticas
4.-Algunos medicamentos antipsicóticos, antidepressivos, antiepilépticos y antihiperglucémicos pueden aumentar las probabilidades de un aumento de peso.
5.-Aumento de masa muscular se presenta en atletas, sobre todo practicantes del culturismo, y el sobrepeso por edema o por retención anormal de líquidos corporales se presenta como signo frecuente en trastornos del metabolismo y cardiovasculares.
Estas causas son esenciales, sin embargo, también existe la posibilidad de que el sobrepeso pueda deberse al mal funcionamiento de alguna parte de nuestro organismo el cual no tengamos conocimiento o no queramos prestarle la necesaria atención, en cualquiera de las razones mencionadas es indispensable que como ser humano tengamos amor por nuestro cuerpo y la responsabilidad de cuidarlo, amarlo y respetarlo, porque nosotros mismos podemos dañarlo de no ser así.
Te invitamos a informarte un poco más sobre la obesidad y como tratarla, no importa cuales sean las causas ¡te ayudaremos! así que si quieres saber más sobre como evitar la obesidad o tratarla y ademas aprender a ser tu propio coach, tener un autoestima agradable, creer y confiar en ti, quererte y respetar tu cuerpo, puedes tener mayor información aquí
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